Abaisser la pression artérielle naturellement …

Abaisser la pression artérielle naturellement ...

Abaisser la pression artérielle naturellement à l’ail

Abaisser la pression artérielle naturellement avec de l’ail, des oignons et autres remèdes naturels.

Y at-il un bon remède naturel pour l’hypertension artérielle? J’ai parlé avec plusieurs médecins et consulté mes nombreux livres et dossiers à venir avec une réponse significative. Dr. Wayne Flicker de la Sierra Madre m’a envoyé une liasse épaisse de données provenant de diverses sources, pour la plupart des revues médicales. Il a souligné que l’hypertension artérielle – appelée hypertension – est un sujet complexe et que les innombrables livres ont été écrits au sujet d’abaisser la pression artérielle. Dr Flicker a souligné que les causes sont nombreuses, et les médecins ne savent tout simplement pas toujours ce qu’ils sont. Pas une constatation particulièrement encourageante, car la haute pression sanguine (et la maladie cardiaque qui procède inévitablement de celui-ci) est donné crédit pour tuer plus de gens chaque année que pratiquement toutes les autres causes naturelles de décès (sauver le cancer) combinés. Sa cause spécifique est déterminée dans environ 1 cas sur 20. Les médecins se réfèrent à l’hypertension "essentiel," qui est le jargon médical pour "nous ne savons pas la cause."

Malgré cela, il y a quelques conseils concrets à trouver, certains alimentaire, certains à base de plantes.

Pour commencer, si vous êtes en surpoids, perdre du poids en excès. Si vous fumez, arrêtez. La consommation excessive d’alcool peut élever la pression artérielle. Hypertenseurs devrait limiter la consommation d’alcool à moins d’une once d’éthanol par jour. Cela signifie moins de 8 onces de vin ou moins de 24 onces de bière. Encore mieux est d’éliminer l’alcool de votre vie tout à fait.

Dans au moins la moitié des cas d’hypertension artérielle, la réduction du sel dans l’alimentation avéré être utile. Les Américains âgés et africains sont les plus susceptibles de bénéficier de l’apport en sel restreint. Lisez les étiquettes des aliments, car vous pourriez être surpris de savoir quels sont les aliments riches en sel / sodium. Un aliment est considéré comme élevé en sodium si elle contient plus de 250 milligrammes de sodium par portion, ce qui inclut la plupart des fromages, des saucisses, pâtisseries danoises, de nombreuses sauces à salade, de nombreux olives, bouillon, etc. Lire les étiquettes.

Bien que les recommandations ci-dessus sont considérés comme certains des meilleurs moyens de réduire la pression artérielle, il a également été prise en considération de y compris le calcium, le magnésium, le potassium et l’huile de poisson dans le régime alimentaire.

L’ail et les oignons pour la haute tension artérielle

Dans une série de tests, l’ail et les oignons (membres de la famille des allium) ont été montré pour réduire le cholestérol, l’hypertension artérielle et l’incidence de la grippe.

Par exemple, Alan Tsai, Ph.D. avec l’école du Michigan de la Santé, a testé les rats et les humains pour les effets de l’ail sur le taux de cholestérol. Il a nourri des groupes de test les régimes riches en cholestérol, avec un groupe d’ail recevoir. Ceux qui ont consommé de l’ail avaient un taux de cholestérol qui a augmenté d’environ 4 pour cent et ont eu à abaisser la pression artérielle naturellement avec de l’ail, par opposition à ceux qui ne l’ail dont le taux de cholestérol a augmenté de 23 pour cent. Dr. Tsai a noté que l’incidence des maladies cardio-vasculaires et d’autres est plus faible dans les pays dont les populations consomment de grandes quantités d’ail, mais il était réticent à attribuer cet effet uniquement à l’ail.

Diverses études rapportées dans la Indian Journal of Nutrition et diététique ont conclu que les deux oignons et l’ail dans le régime alimentaire réduit le taux de cholestérol sanguin. Des études en Allemagne et aux États-Unis ont produit des résultats similaires.

Le cholestérol accumule en plaques graisseuses sur les parois des artères, et il est donc considéré comme étant un facteur majeur dans l’apparition de maladies cardiaques. Tout ce qui réduit le taux de cholestérol élevé contribue à garder le coeur en bonne santé.

Dr. Truswell, professeur à la Queen Elizabeth College de l’Université de Londres, a mené des recherches en alimentant des sujets humains repas riches en matières grasses avec et sans oignons. Il a constaté que les plaquettes sanguines collées ensemble plus rapidement après la haute teneur en matières grasses, sans oignon repas, alors que l’effet a été neutralisé quand les oignons ont été inclus. Les plaquettes sont un composé dans le sang, ce qui constitue une aide importante dans la coagulation, mais quand ils "mauvais fonctionnement," ils forment des caillots qui peuvent conduire à des thromboses dans les artères du cœur et du cerveau, ce qui peut entraîner des accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Dr. Truswell croit que simplement en incluant les oignons dans le régime alimentaire, les chances d’avoir un accident vasculaire cérébral ou cardiaque sont réduits.

Bien qu’il existe d’innombrables études portant sur les effets de l’ail et les oignons sur le corps humain, il peut encore être un certain temps avant que les médecins font des déclarations concluantes. Encore une fois, cela est dû à la complexité de l’hypertension artérielle, ses diverses causes, et le fait que deux personnes qui se ressemblent. Pourtant, je mange de l’ail tous les jours. guérisseurs et herboristes folkloriques russes dans le monde entier ont laissé entendre que l’ail est utilisé pour réduire la pression artérielle et une foule de maux depuis des siècles.

Nous ne savons que l’ail contient de petites quantités de sélénium et le germanium. Sélénium est censé empêcher la coagulation sanguine anormale, pour normaliser la tension artérielle et prévenir les infections. Germanium est étudié pour sa capacité réputée pour retarder ou empêcher la croissance de certains cancers. L’ail contient également un certain nombre de composés biochimiques, tels que l’allicine (considérés comme ayant des propriétés antibiotiques et antifongiques), alliinase, allyles, allithiamine (ce qui rend plus efficace la vitamine B1) et alliine (ce qui rend plus facile à digérer les protéines). Allicine, laissé seul, se transforme en une substance que certains chercheurs ont appelé "ajoene," croit être responsable de la capacité de l’ail pour inhiber la coagulation du sang aussi efficacement que l’aspirine.

livres Enough et documents de recherche ont été écrits sur l’ail, les oignons, les échalotes, les poireaux et que tout le genre Allium pour remplir une petite bibliothèque. Il y a deux autres bonnes sources d’information à base de plantes que je veux partager.

Herboriste Michael Moore a écrit plusieurs bons livres sur les plantes médicinales. Dans son livre, Plantes médicinales du Pacifique Ouest (Red grue Books, 1993), il énumère Hawthorn (Craetaegus Douglasii et C. columbiana) comme bénéfique dans les cas d’hypertension. Il écrit, "Hawthorn est un tonique cardiaque – période. Tout d’abord, il est un vasodilatateur coronaire doux, augmentant l’approvisionnement en sang vers les muscles cardiaques et de réduire le risque de spasmes, l’angine de poitrine et d’essoufflement chez les personnes d’âge moyen ou plus âgés. Je l’ai vu aider le mesomorph d’âge moyen, avec l’hypertension essentielle modérée, dont le pouls et la pression sont lents à revenir à la normale après un effort modéré et dont la longue, les jours fatigants quitter le pouls rapide dans la soirée. Il va progressivement aider à abaisser la pression diastolique et calme le pouls. Les avantages prennent des semaines, voire des mois à se faire sentir, mais sont bien entretenues, pas temporaire."

dans le "préparation" article, il décrit en utilisant les sommets ou les baies d’aubépine fleurs, faites dans une infusion et bu trois fois par jour.

Dans Moore Plantes médicinales de la West Mountain (Musée du Nouveau-Mexique Press, 1979), il décrit une herbe trouvée en Chine appelée wallichii Ligusticum qui est utilisé cliniquement pour abaisser la pression artérielle. Il ne décrit que cette herbe en passant, depuis sa discussion principale était sur une herbe occidentale des Etats-Unis connexes nommé Osha (Ligusticum porteri); il dit que le rapport chinois est presque identique à Osha.

Remèdes indiennes pour l’hypertension artérielle

Au fil des ans, j’ai aussi trouvé des informations utiles dans un livre par Alma Hutchens, Indian Herbalogy d’Amérique du Nord (Random House, 1991).

Parmi ses références à une pression artérielle élevée, elle comprend actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa). La racine est transformée en une teinture qui est utilisé seul ou mélangé avec d’autres herbes pour traiter l’hypertension artérielle.

Elle indique également que dans la médecine populaire russe, "ils ont découvert que l’huile de maïs est prophylactique pour la haute pression sanguine." Même si elle ne fournit pas plus de détails, il est présumé que ces avantages sont tirés par la consommation de l’huile de maïs avec des salades ou d’autres aliments.

Hutchens comprend les oignons sur la liste des plantes utilisées pour la haute pression sanguine, en citant comme sa source, les Atlas Lekarstvennych Rastenia U.S.S.R. (Atlas des Plantes Médicinales de la U.S.S.R.).

Articles connexes sur les remèdes de la pression artérielle élevée et l’ail pour la santé

* Les informations diététiques et à base de plantes fournies ci-dessus doivent être considérés comme des informations générales, mais en raison des différences chimiques entre le corps humain, il n’y a aucun moyen que cette information générale peut se substituer à parler face à face avec un médecin qui peut vous interviewer et considérer votre situation particulière.

RELATED POSTS

  • Abaisser votre tension artérielle, Etendre …

    Abaisser votre tension artérielle, prolonger votre vie Abaisser votre tension artérielle, prolonger votre vie La médecine traditionnelle chinoise (MTC) a une perspective unique sur…

  • Hypotension (basse pression artérielle) …

    Partager L’hypertension artérielle est souvent considérée comme une partie de plus en plus âgés. Le risque de développer l’hypertension artérielle essentielle. l’hypertension artérielle due à…

  • Pression artérielle basse En hindi, comment …

    Pression artérielle basse En hindi La carence en vitamine D est également fréquent dans les noix et contempler aussi leur nourriture la plus serait le reconnaître # 8217; s souvent un…

  • Remèdes à la maison de haute pression artérielle …

    Voici quelques-uns des remèdes maison à base de plantes pour des maux de tête. remèdes pour soulager un mal de tête remèdes, naturels et à base de plantes pour l’hypertension artérielle, ce qui…

  • Abaisser votre tension artérielle avec …

    Abaisser votre tension artérielle avec le poivre de Cayenne La plupart des gens font confiance médecine traditionnelle et croient fermement en l’efficacité des produits pharmaceutiques en tant…

  • remèdes de pression artérielle Homemade

    10 façons de réduire votre pression artérielle naturellement L’hypertension artérielle peut être difficile à contrôler. parfois, il La héréditaire, parfois; # 8217 # 8217; s liées à…

Laisser un commentaire