Accueil recours pour diarrhea_1

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Il est préférable de manger des aliments fades, plus épais, y compris la farine d’avoine, les bananes, le riz brut et la compote de pommes. Il est préférable de consommer des aliments qui qui sont peu susceptibles de donner l’estomac trop de travail ou d’être mal à l’aise à digérer. Évitez les aliments gras, les produits laitiers, les édulcorants artificiels et la vieille nourriture. Toast, craquelins nature, bretzels, poulet cuit au four sans la peau et la graisse, les probiotiques, pommes de terre cuites sont sans danger.

« Il est préférable de manger des aliments fades, plus épais, y compris la farine d’avoine, les bananes, le riz brut et de la compote de pommes, ». – Peter Higgins, MD, PhD, Asst Prof. gastroentérologie, Université du Michigan Health System.

Avoir la diarrhée, à l’occasion est rien à craindre. Diarrhée causes peuvent aller de la grippe de l’estomac à un repas ou tout simplement un ingrédient que vous avez mangé qui ne sont pas d’accord avec vous. Parce que certains aliments peuvent aggraver les symptômes, afin de commencer à se sentir mieux que vous devez savoir ce qu’il faut manger quand vous avez la diarrhée et quoi ne pas manger. Il est préférable de consommer des aliments simples que ce ne sont pas susceptibles de donner l’estomac trop de travail ou d’être mal à l’aise à digérer. Tout ce qui est léger et fade aide bien surtout dans les 24 premières heures.

aliments Bland que vous êtes susceptibles de tolérer comprennent:

-craquelins lisses tels que saltines.

-Poulet cuit au four sans la peau ou de la graisse.

– Yaourt et probiotique aliments.

Aliments à éviter pendant la diarrhée

Aussi important qu’il est de savoir quoi manger quand vous avez la diarrhée, il est tout aussi important de savoir quoi ne pas manger. Certains aliments peuvent voyager à travers vos intestins très rapide et aggraver votre état, ou aggraver la diarrhée dans d’autres façons.

Les aliments gras:

Ceux-ci comprennent les aliments frits et les aliments qui sont gras ou recouverts de sauce, ce qui peut aggraver la diarrhée.

Les produits laitiers:

Le lait, le beurre, la crème glacée, et le fromage sont des choses que vous devriez mettre en attente même si votre diarrhée ISN&# 8217, T causée par une intolérance au lactose (difficulté à traiter le sucre, lactose, trouvé dans les produits laitiers). Vous pouvez être temporairement sensibles aux produits laitiers, même si vous avez généralement pas de problème avec eux. yogourt probiotique riche peut être la seule exception à cette règle.

L’alcool et la caféine:

Lorsque vous avez la diarrhée, vous voulez éviter les aliments et les boissons qui vous font perdre des fluides. L’alcool et la caféine peuvent agir comme des diurétiques, ce qui signifie qu’ils sont déshydratent.

Sorbitol / Edulcorants artificiels:

Certaines personnes trouvent que les édulcorants artificiels ont un effet laxatif sur leur système digestif. Si vous avez la diarrhée, il est préférable d’éviter les bonbons sans sucre et la gomme, des boissons gazeuses diète, et succédanés de sucre.

Grisouteuses Foods:

Il est important que vous mangez des quantités généreuses de fruits et légumes chaque jour. Toutefois, lorsque les grèves de diarrhée, vous voulez éviter des choix qui sont susceptibles d’augmenter les gaz intestinaux, tels que le chou, les haricots, le brocoli et le chou-fleur, jusqu’à ce que vous vous sentez mieux.

Tainted alimentaire:

Évitez les aliments qui peuvent avoir été mal gérés, y compris les aliments qui ont été hors du réfrigérateur pendant trop longtemps ou mal entreposé. La viande crue ou de poisson peut être problématique, aussi. Suivez la vieille expression, «en cas de doute, jetez-le, » et vous pouvez vous épargner des maux d’estomac.

Autres stratégies d’adaptation Diarrhée

L’une des complications les plus graves de la diarrhée est la déshydratation. Lorsque vous avez la diarrhée, pour toute longueur de temps, prendre des mesures pour éviter la déshydratation.

-Rechercher des liquides avec le sucre et le sel, les soupes de sel fonctionnent bien et peuvent vous faire sentir mieux.

-Restez hydraté, vous devriez consommer suffisamment de liquide pour que vous fassiez beaucoup d’urine claire. Si votre urine est pas claire, ou que vous ne fait pas beaucoup d’urine, vous ne buvez pas assez.

-En termes de traitement de la diarrhée, si vous ne disposez pas d’une infection et ne voyez pas le sang, vous pouvez prendre over-the-counter lopéramide (comme Imodium, Kaopectate Caplet et Maalox Anti-diarrhéique) pour ralentir les mouvements de l’intestin. Ce type de médicament ne doit être pris pour un jour ou deux.

Si le régime alimentaire et simples remèdes ne fonctionnent pas et si les symptômes persistent pendant plus de quelques jours et comprennent des saignements, le gaz et les ballonnements, vous devriez voir votre médecin. Votre médecin peut déterminer si votre diarrhée est causée par une affection plus grave et recommander un traitement nécessaire.

Fondateur de la Vie saine Inc. Stacey Chillemi écrit activement sur les alternatives & bien-être holistique. Son premier livre publié, Epilepsy Vous n’êtes pas seul en 1998, a aidé des millions de gens à comprendre et à faire face à leur maladie leur permettant de vivre une vie heureuse, saine et productive.

Fondateur de la Vie saine Inc. Stacey Chillemi écrit activement sur les alternatives & bien-être holistique. Son premier livre publié, Epilepsy Vous n’êtes pas seul en 1998, a aidé des millions de gens à comprendre et à faire face à leur maladie leur permettant de vivre une vie heureuse, saine et productive.

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