Comment arrêter Binge Drinking, comment puis-je arrêter de boire.

Comment arrêter Binge Drinking, comment puis-je arrêter de boire.

Comment arrêter Binge Drinking

Binge drinking est un problème surtout chez les adolescents et les jeunes adultes, mais il peut affecter des personnes de tout âge. Il est une forme d’abus d’alcool, et techniquement se réfère à consommer plus de quatre ou cinq boissons dans un court laps de temps. Les étudiants du Collège de boissons binge quand ils veulent intégrer dans la foule et aller à des parties et des bars et obtenir ainsi gaspillée qu’ils ont du mal à trouver leur chemin. Les jeunes adultes peuvent binge boire quand ils sortent le week-end pour se détendre et faire la fête assez qu’ils ne se souviennent pas du tout le lendemain matin. Les adultes peuvent binge boire quand ils consomment de grandes quantités d’alcool pour passer à travers une situation avec les membres de la famille difficiles.

Dangers de Binge Drinking

Quelle que soit la raison de consommation excessive d’alcool, ce type d’abus d’alcool peut être dangereux et mortel. Chaque fois qu’une personne consomme de grandes quantités d’alcool, ils perdent le contrôle et commencer à faire des choses qu’ils ne devraient normalement pas faire. L’alcool provoque la perte de l’inhibition, la coordination, et un bon jugement. rapports sexuels non protégés, la conduite en état d’ivresse, un comportement inapproprié, et enfreindre la loi sont toutes les conséquences indésirables de la consommation excessive d’alcool. Binge drinking est également dangereux parce que l’alcool est toxique pour le corps, et de fortes doses d’elle peut conduire à l’empoisonnement et la mort.

Même avec tous les dangers de la consommation excessive d’alcool, beaucoup de gens prennent encore part à cette activité. Boire pour se saouler sert un but pour les buveurs excessifs, que ce soit pour les rendre populaire parmi les amis, ou à la douleur ou l’anxiété engourdie, ou d’oublier la vie pendant un certain temps. Il existe de meilleures façons d’atteindre ces objectifs, des façons qui sont beaucoup plus sain que de compter sur l’alcool.

Il nécessite une certaine quantité de maturité et de détermination, mais il est possible de mettre un terme à la consommation excessive. Parce que les buveurs excessifs ne sont souvent pas accro à l’alcool, mais boivent plutôt par habitude, en remplaçant le comportement négatif de consommation excessive d’alcool avec une activité positive est très efficace.

Si vous êtes un étudiant et chaque fois que vos amis ou colocataires ont un anniversaire et vous avez envie de sortir dans les bars pour se saouler, réfléchir à deux fois avant d’aller. Trouvez d’autres façons de célébrer, ceux qui ne comportent pas d’alcool. Allez manger, aller au cinéma, prendre un voyage sur la route, ou rester et jouer à des jeux pour célébrer votre amitié à la place.

Si vous travaillez dur à votre travail toute la semaine et au moment où les rouleaux de week-end autour de vous sont prêts à se détendre et se soûler, trouver d’autres moyens pour se détendre. Passez une soirée cinéma tranquille à la maison, aller pour une longue marche, l’exercice, ou voir un spectacle ou un événement sportif dans votre ville pour se détendre.

Si vous avez tendance à boire pour se saouler face à des situations stressantes, comme une fête de Noël avec des parents difficiles, trouver d’autres façons de gérer le stress. Manger sainement, l’exercice, et en prenant soin de votre santé sont des moyens de réduire le stress dans votre vie globale. Lorsque des situations surgissent qui sera très certainement causer de l’anxiété, limiter le temps que vous passez dans la situation, ou envisager d’éviter complètement.

Il y a de nombreux défis auxquels nous devons faire face dans la vie, et il est malsain de compter sur l’alcool pour aider à résoudre nos problèmes d’insécurité, la solitude, le stress et l’anxiété. Trouvez des façons de rester émotionnellement stable et heureux sur votre propre, sans se cacher derrière l’alcool. Si vous êtes encore du mal à obtenir dans la vie sans consommation excessive d’alcool, envisager d’obtenir de l’aide. Votre médecin ou un thérapeute peut vous aider à déterminer si vous avez besoin d’aide supplémentaire pour arrêter de boire.

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