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Comment Coffee Lovers Gérer Acid ...

Comment Coffee Lovers Gérer Acid Reflux

1 novembre 2014

Pour certaines personnes, le café peut être un élément déclencheur pour l’indigestion acide. Si vous avez peur que vous est, mais vous aimez le café, il peut y avoir des façons de profiter du café sans souffrance pour chaque fois. Voici quelques conseils sur la gestion des brûlures d’estomac et quelques idées pour réduire la probabilité de subir un reflux acide lorsque vous buvez du café.

Gestion de déclenchement unique

Il n’y a pas de remède unique pour l’indigestion acide. Il est probable qu’une combinaison de facteurs contribuent à chaque cas de brûlures d’estomac un patient expériences. Il y a aussi des dangers d’avoir un reflux acide chronique, ou d’une maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO). Assurez-vous de parler à un médecin si vous rencontrez plusieurs fois brûlures d’estomac chaque semaine.

RGO, comme la maladie de reflux acide, est un symptôme des dommages causés lorsque l’acide gastrique vient de l’estomac dans l’œsophage. Certains aliments et les choix de mode de vie sont considérés comme de contribuer au RGO, cependant changer le régime alimentaire de gérer ce n’a pas beaucoup de preuves à l’appui. Les aliments qui peuvent contribuer comprennent le café, l’alcool, le chocolat, les aliments acides, les aliments gras et les aliments épicés. La perte de poids, modérée (mais pas intense) excercise et l’élévation de la tête du lit peuvent tous aider à gérer ou à atténuer les symptômes de RGO.

Apprendre à identifier vos déclencheurs aidera à réduire le reflux acide. Essayez d’expérimenter avec un déclencheur potentiel à la fois. Si vous pensez que le café est un déclencheur, vous devrez peut-être prendre une pause de café, de réduire le café que vous consommez, ou changer le type de café ou infusion système que vous aimez.

A Cause Complex

Aucun deux cas de reflux acide sont les mêmes. Il se trouve que l’acidité dans l’estomac est déterminé par un certain nombre de facteurs au cours d’une période de temps.

Causes alimentaires

Pour certaines personnes, le problème est trop acide. Par exemple, si vous mangez beaucoup de sucres, de graisses malsaines et les aliments lourds, plus l’acide est nécessaire pour les décomposer dans l’estomac. Si vous ajoutez le café sur le dessus, vous ajoutez plus d’acidité et d’acide risque d’indigestion ou de brûlures d’estomac. L’alcool, la caféine et les produits du tabac sont souvent considérés comme déclencheurs, en particulier lorsqu’ils sont consommés en excès.

Mais une acidité élevée peut également être causé si vous n’avez pas assez d’acides sains dans votre alimentation. Pour certaines personnes, manger une pomme, ou même en utilisant du vinaigre de cidre dans leur sauce à salade, peut réduire leur brûlures d’estomac ou les aider à éviter. En effet, ceux-ci sont des acides le corps peut reconnaître. Si vous avez des acides sains dans votre alimentation, votre estomac ne sera pas libérer autant d’acide lorsque vous mangez des repas. Certaines personnes trouvent même que boire un petit café réduit le risque de brûlures d’estomac avec une alimentation saine.

Causes mécaniques

Il y a aussi de nombreuses causes physiques de brûlures d’estomac.

  • Les vêtements serrés, en particulier autour de la taille, peut provoquer le système de l’intestin et de l’estomac pression d’être hors de l’équilibre.
  • Penchée sur à plusieurs reprises après un repas peut causer une fuite d’acide remonte dans l’œsophage, provoquant le reflux acide.
  • Couché trop tôt après un repas peut avoir le même effet.
  • Manger trop vite ne permet pas le sphincter oesophagien pour ouvrir et fermer à un rythme sain.
  • Exercer trop tôt après un repas peut causer des brûlures d’estomac.
  • Et de manger ou de grignoter souvent peut également permettre à l’acide gastrique dans l’œsophage et provoquer des brûlures d’estomac.

Variétés de café et processus de brassage qui réduisent l’acidité

Les amateurs de café qui ont besoin de gérer le reflux acide ont découvert qu’il ya des facteurs qui font la différence quand ils font leur tasse de matin.

Types de café

Tout d’abord, trouver un grain de café avec une faible acidité.

  • Le plus sombre le rôti, le meilleur.
  • Mexique et Sumatra cafés sont connus pour être plus faible en acidité.
  • Décaféiné, quand elles sont traitées avec la méthode de l’eau de montagne, est plus faible dans l’acide en raison de l’extraction de la caféine de traitement de l’eau.

Méthodes Brew

La méthode idéale pour les personnes atteintes de reflux acide est la méthode Toddy café d’infusion. décideurs Toddy réduisent les huiles dans le café. Toddy fait un café d’extrait de l’eau froide qui est facile à faire et est pratique et économique. Et lors de la préparation de votre café de brassage normal, faire une seule tasse à la fois et le boire frais. Le plus frais, le meilleur.

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