Comment se débarrasser de l’acide Reflux …

Comment se débarrasser de l'acide Reflux ...

Comment se débarrasser de l’acide Reflux rapide

12 octobre 2014

Le nombre de personnes qui souffrent de reflux acide a augmenté de manière significative au cours des dernières années. Serait-ce à cause de notre changement de mode de vie ou à cause de notre régime alimentaire en évolution? Si vous avez eu le reflux acide pour le plus long temps, vous avez clairement ne devez pas être dit combien frustrant cette condition peut être. Le reflux acide est le symptôme le plus notable du RGO (reflux gastro-œsophagien). Cette maladie chronique peut avoir des conséquences graves non traitées. Heureusement, la plupart des cas de reflux acide répondent bien au traitement avec une combinaison de changements de style de vie et des remèdes maison. Lisez la suite pour apprendre à se débarrasser de reflux acide.

Quelles sont les causes Acid Reflux

Une cause fréquente de la maladie de reflux acide est une anomalie de l’estomac appelé une hernie hiatale. Cela se produit lorsque la partie supérieure de l’estomac et LES (sphincter oesophagien inférieur) se déplacent au-dessus du diaphragme, un muscle qui sépare l’estomac de votre poitrine. Normalement, le diaphragme permet de garder l’acide dans notre estomac. Mais si vous avez une hernie hiatale, l’acide peut se déplacer dans l’œsophage et provoquer des symptômes de la maladie de reflux acide.

Ce sont d’autres facteurs de risque communs pour la maladie de reflux acide:

  • Manger gros repas ou couchée juste après un repas
  • Etre en surpoids ou obèses
  • Manger un repas lourd et couché sur le dos ou de se pencher à la taille
  • Snacking près de l’heure du coucher
  • Manger certains aliments, tels que les agrumes, la tomate, le chocolat, la menthe, l’ail, les oignons, ou les aliments épicés ou gras
  • Boire certaines boissons, comme l’alcool, les boissons gazeuses, le café ou le thé
  • Fumeur
  • être enceinte
  • Prendre de l’aspirine, l’ibuprofène, certains relaxants musculaires, ou des médicaments de la pression artérielle

Brûlures d’estomac est le symptôme le plus fréquent de la maladie de reflux acide et peut être décrite comme une sensation de brûlure dans le milieu de la poitrine. Elle survient après les repas et devient généralement pire quand tu te coucheras, pencher ou pendant l’effort physique.

les brûlures d’estomac chroniques est pas un symptôme de diagnostic car elle peut être causée par d’autres conditions, en particulier un ulcère à l’estomac. les médicaments non stéroïdiens anti-inflammatoires tels que l’ibuprofène et d’une infection par une espèce de bactérie appelée Helicobacter pylori peuvent aussi causer des brûlures d’estomac.

Remèdes à la maison pour le reflux acide

épisodes fréquents et graves de reflux acide nécessitent un traitement médical. Si vous rencontrez que des symptômes bénins, vous pouvez essayer des remèdes naturels pour obtenir un soulagement. Si le problème se produit plus de deux fois en une semaine, alors vous devriez consulter votre médecin.

1. Camomille

Parfois, une attaque de reflux acide est causé par le stress ou l’anxiété. Camomille a été documenté pour réduire de manière significative les symptômes. En outre, il a des propriétés anti-inflammatoires et alcalines douces, qui peuvent directement aider à soulager les symptômes de reflux acide.

2. Apple Cider Vinegar

Le vinaigre de cidre est l’un des remèdes à la maison les plus efficaces pour le reflux acide. Il facilite la digestion et aide à la production d’acide dans l’estomac équilibre.

  • Mélangez 2 cuillères à café de vinaigre de cidre dans une tasse d’eau tiède.
  • Buvez 30 minutes avant de manger un repas.
  • Pour ce faire, sur une base régulière, au moins pendant quelques mois.

3. Aloe Vera

Prenez au moins 2 onces d’aloe vera non traitées sur une base quotidienne. Cette plante miracle a été connu pour réduire de manière significative les inflammations de l’estomac.

  • Rappelez-vous juste de ne pas prendre trop de Aloe Vera, car il peut produire un effet laxatif.

4. bananes

Les bananes sont riches en potassium, qui, lorsqu’il est mélangé avec de la salive et d’autres sucs digestifs peuvent produire un alcali très forte, qui serait alors neutraliser l’excès d’acide. Il stimule également la production de mucus de l’estomac, ce qui protège l’estomac contre les effets nocifs des acides gastriques. Faire des bananes une partie intégrante de votre régime alimentaire.

5. Le bicarbonate de soude

Il ne goûte pas terrible, mais une cuillerée de bicarbonate de soude mélangé dans un verre d’eau peut effectivement vous aider à vous débarrasser de reflux acide. Ce mélange simple neutraliser la quantité d’acide dans l’estomac.

  • Si vous souffrez de reflux acide chronique, rappelez-vous de ne pas utiliser cette méthode parce que ce mélange contient une grande quantité de sel.

6. Chewing Gum

Dès que l’acide commence à reflux, trouver une gomme à mâcher. Le simple fait de mâcher de la gomme peut augmenter de manière significative la quantité de salive dans la bouche. La meilleure partie est que la salive est livré avec des composés tels que la mucine. protéines, et la prostaglandine E2 qui peut fournir une protection bien nécessaire à l’œsophage.

7. Gruau

Avoir la farine d’avoine pour le petit déjeuner est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour traiter le reflux acide. Il est riche en fibres et à condition que vous buvez suffisamment d’eau, il aidera votre système digestif de se déplacer le long à un rythme optimal. Cela permettra d’éviter la formation d’acide gastrique en excès.

8. Racine de guimauve

La racine de guimauve est sans doute l’un des meilleurs remèdes maison pour le reflux acide. Quand elle est écrasée, elle produit une substance amylacée connue sous le nom mucilage. Cette substance peut recouvrir et protéger les parois muqueuses de l’œsophage, ce qui est exactement ce que vous avez besoin quand vous vous sentez comme vos entrailles brûlent.

9. Ginger

Pour plus d’un siècle, le gingembre a été utilisé pour traiter les maux d’estomac dans les pays d’Extrême-Orient. Essayez d’ajouter un peu de gingembre dans votre thé et vous serez surpris de voir que vos problèmes de reflux acide sont maintenant une chose du passé.

10. pastèque

Pastèques contiennent beaucoup d’eau, ce qui contribue à diluer les acides échappés dans votre pipe de nourriture. Ses ingrédients alcalins aide à neutraliser les acides de l’estomac ainsi. Avoir au moins six morceaux de taille morsure après chaque repas.

11. Jaune Moutarde

moutarde jaune est un autre remède efficace à domicile pour le reflux acide, car il contribue à neutraliser l’acide gastrique. Le contenu de vinaigre dans cet aliment est un acide faible qui abaisse le pH de l’acide gastrique.

Lorsque les grèves de reflux acide, manger une cuillère à café de moutarde jaune clair pour un soulagement instantané.

Remarque: Moutarde peut aggraver les symptômes de reflux acide pire pour certaines personnes.

12. Jus de légumes

Même si vous détestez manger des légumes, il est temps que vous commencez à ajouter plus de légumes verts dans votre alimentation afin de guérir votre problème de reflux acide. Prenez quelques carottes, le chou frisé, les concombres et les betteraves, et vidanger un peu de jus de légumes d’eux.

13. Slippery Elm

Un certain nombre d’études ont été faites sur l’orme rouge, et il est en train de devenir évident que l’ajout d’au moins une cuillère à soupe de cette herbe dans un verre d’eau peut aider à neutraliser les effets de l’afflux d’acide. Non seulement ce mélange neutraliser l’acide, il a également des manteaux votre estomac avec une couche de protection, la protection contre les effets dangereux de l’excès d’acide.

14. amandes

Amandes contiennent des composés alcalins, qui peuvent aider à neutraliser l’excès d’acide dans l’estomac. Habituellement, il est recommandé d’avoir 3-4 amandes après chaque repas.

  • amandes Over-consommation peut déclencher les symptômes de reflux acide au lieu de les atténuer.

15. Graines de cumin

Les graines de cumin peuvent vous aider à soulager les symptômes de reflux acide car ils stimulent la digestion et de réduire les problèmes digestifs comme le gaz et l’acidité.

  • Faire bouillir une cuillère à café de graines de cumin dans une tasse d’eau.
  • Laissez infuser pendant cinq minutes, puis égoutter.
  • Buvez ce thé le matin et après les repas pour quelques jours ou jusqu’à ce que vous remarquez une amélioration.
  • Vous pouvez également ajouter les graines de cumin à des aliments pendant la cuisson.

Les changements de mode de vie pour se débarrasser de l’acide Reflux

Mangez des petits repas plus fréquents. Afin d’éviter le reflux acide, commencer à manger des portions plus petites, et plus fréquemment tout au long de la journée.

Perdre du poids en excès. L’obésité est l’une des principales causes de reflux acide. Le poids supplémentaire met la pression sur votre oesophage, provoquant l’acide gastrique à augmenter vers le haut. Régime alimentaire et exercice peuvent éliminer les symptômes sans nécessiter un traitement supplémentaire.

Changer votre alimentation. Pensez à changer ce que vous avez mangé et commencer un régime anti-reflux à la place. Tous les aliments sucrés et transformés catalysent reflux acide, et ils créent un déséquilibre dans l’estomac et le tractus intestinal. A partir d’aujourd’hui, allez frais et biologiques: commencer à prendre de grandes quantités de fruits et légumes frais biologiques à la place. Essayez de couper de retour sur les aliments suivants à souffrir de reflux acide moins souvent:

  • Chocolat
  • Nourriture épicée
  • L’ail et l’oignon
  • Les aliments frits ou gras
  • Les aliments acides tels que les tomates et les agrumes
  • Monnaie et de menthe poivrée

Réduire la consommation de sel. La recherche a montré que les personnes qui ajoutent souvent du sel à ce qu’ils mangent sont à un risque très élevé de développer et éprouver des problèmes de reflux acide. Réduire la quantité de sel que vous avez pris sur une base quotidienne est une solution simple au problème.

  • Vous pouvez aussi remplacer le sel avec les vinaigres et épices, et remplacer le sel pas cher avec de haute qualité du sel de mer.

Ne vous allongez pas immédiatement ou ne flexion trop après les repas. Vous devriez tenir debout à la place parce que peu importe la façon dont vous vous sentez horrible, la force de gravité est si puissant que si vous vous tenez pendant un certain temps, l’acide régurgité va obtenir repoussé à votre estomac.

  • Si vous voulez dormir, dormir sur le côté gauche. En effet, les fluides dans l’estomac vont couler tout le long de la grande courbure loin de l’ERP.

Relevez la tête de votre lit 4 ou 5 pouces plus haut que le pied. gravité simple est un contributeur au RGO, surtout si vous êtes en surpoids ou une hernie hiatale ou toute autre anomalie du passage de l’œsophage à l’estomac. Si votre tête est supérieur à vos pieds, l’acide ne peut pas sauvegarder.

Portez des vêtements amples. waistbands Tight compriment les organes internes et peuvent bloquer la digestion. Portez des pantalons et des jupes avec des ceintures élastiques. Si vous portez des vêtements moulants et les tissus lourds au bureau, changer en sueurs ou d’autres vêtements confortables dès que vous rentrez chez vous.

Arrêter de fumer. Si vous ne voulez pas traiter avec le reflux acide, et l’espoir de trouver un remède permanent pour la condition, alors il est grand temps que vous envisagez de cesser de fumer.

Les recherches ont en effet montré que le tabagisme a tendance à détendre les ERP, et un ERP détendu signifie acide a plus d’espace pour éclabousser votre oesophage, provoquant que la sensation de brûlure dans la poitrine.

  • Même si vous pouvez&# 8217; t quitter, il&# 8217; s important de réduire autant que possible.

Évitez l’alcool et les boissons contenant de la caféine. L’alcool et la caféine desserrer le sphincter qui contrôle le passage de l’œsophage dans l’estomac, permettant à l’acide à l’écoulement vers l’arrière. Les éviter, en particulier avant le coucher, peut soulager les symptômes du RGO.

Comment traiter chronique Reflux Acid

Consultez votre médecin si des changements de style de vie et des remèdes maison ne traitent pas avec succès le reflux acide. Dans certains cas, les remèdes maison et les changements de style de vie gagnées&# 8217; t être suffisante. Si vos symptômes sont douloureux ou durent plus de 2 semaines, consultez votre médecin.

Subir des tests pour déterminer les causes et exclure d’autres conditions. Les ulcères, le cancer et d’autres conditions peuvent provoquer un reflux acide se produise. Dites à votre médecin que vous&# 8217; d aiment savoir si une condition sous-jacente est la cause de vos symptômes.

Explorer la possibilité d’une réparation chirurgicale. Certains problèmes, tels que hernies hiatale, peuvent être corrigées par la chirurgie. Si vous avez le reflux acide chronique, vous voudrez peut-être envisager cette option.

AVERTISSEMENTS

  • reflux acide non traitée peut entraîner des dommages aux tissus qui peuvent entraîner, dans certains cas, des ulcères ou des saignements cancer de l’œsophage.
  • reflux acide non traité aggrave l’hypertension artérielle et peut contribuer à l’allergie et l’asthme attaques.
  • La régurgitation d’acide gastrique et les aliments non digérés pendant le sommeil peut causer une pneumonie par aspiration et interférer avec la respiration.

CONSEILS

  • Consultez votre médecin si vous avez besoin de prendre des médicaments pendant plus de 2 semaines.
  • Comprendre que le reflux acide est fréquent pendant la grossesse, en raison des niveaux élevés d’hormones et une pression excessive sur le système digestif. Votre obstétricien peut recommander des traitements sûrs.
  • Prévenez votre médecin si vous prenez des médicaments pour les maladies cardiaques, tels que les inhibiteurs ou des sédatifs calciques, parce que ceux-ci peuvent causer ou aggraver des symptômes de RGO.

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