Cures Remèdes naturels, naturel …

Cures Remèdes naturels, naturel ...

Remèdes naturels et des remèdes pour l’hypertension artérielle

Qu’est-ce que l’hypertension artérielle?

L’hypertension artérielle (également connu sous le nom d’hypertension artérielle) est souvent appelé le «tueur silencieux», comme vous pouvez vivre pendant des années avec cette maladie sans éprouver un seul symptôme. La pression artérielle est déterminée par la quantité de sang votre cœur pompe et combien résistance à l’écoulement de sang, il est dans vos artères. Le plus de sang que votre cœur pompe et les plus étroites artères, plus votre pression artérielle.

Vous êtes diagnostiqué comme ayant une pression artérielle élevée lorsque votre lecture est supérieure à 140/90. Une lecture saine est 120/80 ou même un peu plus bas. L’hypertension chronique, si elle incontrôlée, peut augmenter le risque de problèmes de santé graves, y compris la crise cardiaque, l’insuffisance rénale ou un AVC.

Il existe deux types de pression artérielle élevée qui ont été identifiés:

  • Primaire pression artérielle élevée, dans lequel il n’y a aucune cause sous-jacente connue.
  • Secondaire, l’hypertension artérielle, ce qui se produit par suite d’une autre condition médicale ou causée par certains médicaments.

Ce qui le rend si dangereux est que la plupart des gens ne ressentent aucun symptôme, même quand les lectures de pression artérielle sont dangereusement élevés. Cependant, certaines personnes peuvent remarquer une ou deux des éléments suivants si leurs niveaux sont toujours élevés:

  • Maux de tête
  • Vertiges
  • Vision floue
  • La nausée
  • épistaxis augmentation

L’hypertension artérielle est une maladie grave qui peut causer des dommages au coeur, les vaisseaux sanguins, et d’autres organes dans le corps. Non traitée, l’hypertension artérielle peut entraîner dans les conditions suivantes:

  • Accident vasculaire cérébral
  • Démence
  • Aneurysm
  • Artériosclérose et l’athérosclérose.
  • Arrêt cardiaque
  • Attaque cardiaque
  • L’insuffisance rénale
  • Augmentation de la perte osseuse dans l’urine
  • Les problèmes de vision
  • apne Sleep

Quelles sont les causes de l’hypertension artérielle?

Pour la plupart des gens, la cause reste inconnue, ce qui rend primaire la pression artérielle la plus répandue des deux.

Bien que l’on ne connaît pas entièrement pourquoi primaire haute pression sanguine se produit, la recherche est en cours et un certain nombre de facteurs ont été impliqués. Depuis la haute pression sanguine fonctionne souvent dans les familles, une forte composante génétique a été indiqué.

D’autres facteurs de risque pour l’hypertension artérielle comprennent le tabagisme, l’alcoolisme, la consommation élevée de sel, le surpoids, le manque d’exercice, et des niveaux élevés de stress.

Certaines conditions connues pour causer l’hypertension secondaire sont:

  • La néphropathie diabétique
  • Maladie rénale
  • syndrome de Cushing
  • Hypothyroïdie ou hyperthyroïdie
  • Artériosclérose (épaississement, le durcissement et le rétrécissement des parois des artères)
  • conditions cardiaques sous-jacentes
  • Apnée du sommeil
  • Obésité
  • La grossesse, en particulier dans les cas de pré-éclampsie
  • Les effets secondaires de certains médicaments ou suppléments

Remèdes naturels pour l’hypertension artérielle

Ail — Manger de l’ail est un très bon moyen de faire baisser la pression artérielle. Il a des effets bénéfiques sur l’ensemble du système cardio-vasculaire. Des études cliniques ont montré que l’ail diminue la pression systolique de 20 à 30 mm Hg et la tension diastolique de 10 à 20 mm de Hg. Au cours d’une de ces études les personnes ayant une pression artérielle élevée ont reçu une gousse d’ail par jour pendant 12 semaines. Leurs niveaux de pression artérielle et le cholestérol diastolique ont été considérablement réduits. Si vous ne voulez pas manger de l’ail, vous pouvez prendre des suppléments d’ail. Ils ne sont pas aussi efficaces, mais ils peuvent aider.

Coenzyme Q10 — CoQ10 a été prouvé pour être efficace dans le traitement des personnes avec un type commun de haute pression sanguine. Un essai clinique a été fait où la moitié des personnes ont reçu 60 mg de CoQ10 deux fois par jour pendant 12 semaines et l’autre moitié ont été donnés, bien sûr, un placebo. Les personnes prenant CoQ10 avaient une réduction de 18 points de la pression artérielle systolique. Il faut environ 12 semaines pour sentir l’effet de la CoQ10 et alors vous devez continuer à le prendre. Il est préférable de le prendre à la dose de 300 mg par jour.

Acide folique — L’acide folique est une forme soluble dans l’eau de la vitamine B9. Plusieurs études ont étudié le rôle de l’acide folique dans la prévention de l’hypertension artérielle et a constaté que il fournit un certain avantage.

Magnésium — Il est bien connu que la carence en magnésium entraîne une pression artérielle élevée. Parce que notre alimentation moderne manque de magnésium, la plupart des Américains sont déficients en ce minéral. De nombreuses études ont montré que cela aide beaucoup à prendre du magnésium par jour pour le traitement de l’hypertension artérielle. Le magnésium peut aussi être prises pour prévenir l’hypertension. De nombreuses études ont également montré que la prise de magnésium réduit le risque de crise cardiaque.

Lysine, Proline et de la vitamine C — Ceci est une découverte de Linus Pauling, prix Nobel, pour guérir l’accumulation de plaque dans les artères et réduire ainsi la pression artérielle. Pour en savoir plus sur ce protocole aller sur le site de saveyourheart.com. Assurez-vous de tout lire. Il est très instructif et d’excellents renseignements.

Poivre de Cayenne — Le capsicum à cayenne ralentit l’artériosclérose, qui peut causer l’hypertension. poivrons Cayenne ont été utilisés pendant des siècles comme une médecine populaire pour stimuler la circulation. Cayenne aide à réguler le cœur, ainsi que la pression artérielle. Il augmente apparemment l’action du coeur, mais sans augmenter la pression artérielle, et Cayenne aurait réduit considérablement le taux de cholestérol et des triglycérides sériques.

Juicing — Juicing légumes est une excellente façon d’obtenir de grandes quantités de potassium. La plupart des recettes de jus utilisent le jus de carotte comme base. Le jus de carotte est riche en bêta-carotène, qui étudie montrent peut réduire le risque de maladie cardiaque conduisant à une pression artérielle élevée. Vous pouvez également mettre votre ail cru dans le presse-agrumes. Juicing légumes a été connu pour guérir toutes sortes de problèmes de santé. Il y a des tas d’enzymes et de nutriments qui aident à la réparation du corps et guérissent. L’herbe de blé est également utilisé dans la fabrication de jus et est connu pour réduire l’hypertension artérielle.

Cannelle — Dans des études récentes, il a été montré que la cannelle contribue à abaisser la pression artérielle ainsi que la réduction des niveaux de cholestérol sérique. Voici une liste d’autres herbes qui sont utilisés pour abaisser la tension artérielle. Les herbes peuvent être prises dans des capsules, en Teintures, vous pouvez les utiliser dans la cuisine, le cas échéant, ou votre pouvez boire du thé.

Changements de mode de vie pour réduire l’hypertension artérielle

Prendre la responsabilité de votre santé et apporter les changements nécessaires. Malheureusement, il faut souvent un diagnostic effrayant pour nous forcer à faire des changements positifs dans la vie.

Vous pouvez obtenir votre propre machine de la pression artérielle et de garder trace de votre sang vous pression. De cette façon, vous pouvez voir ce qui l’amène à monter ou descendre.

Faites beaucoup d’exercice. Faites environ 30 minutes par jour d’exercice aérobie comme la marche. Ne pas en retard et trop d’exercice car il devient alors stressant pour votre corps et peut augmenter la tension artérielle.

Mangez beaucoup d’aliments riches en potassium tels que les légumes et les fruits. Certains des fruits les plus élevés en potassium sont les bananes, les abricots, le cantaloup, kiwi, mangue, melon d’eau, les avocats, pamplemousses, oranges, papayes, grenadiers, jus de pruneaux et de raisins secs. Les légumes riches en potassium sont le céleri, les épinards, la bette à carde, le brocoli, les tomates, les concombres, le chou-fleur, les asperges, les pommes de terre, courges, etc.

Buvez beaucoup d’eau – entre 8 et 15 verres d’eau par jour. Boire beaucoup d’eau imite ce que les médicaments prescrit votre médecin font. Il détend votre corps, y compris vos artères.

Apprenez à vous détendre, de ralentir et de gérer votre niveau de stress. Le stress est un facteur énorme influence dans la haute pression sanguine. Écouter de la musique apaisante, sortir et prendre une marche, trouver un peu de temps seul et obtenir beaucoup de sommeil.

RELATED POSTS

  • Les remèdes naturels pour le durcissement de la arteries_6

    Comment nettoyer les artères avec des remèdes alternatifs Atheroscleosis artériosclérose et les maladies chroniques sont caractérisées par l’accumulation de plaque dans les parois des artères….

  • Remèdes naturels pour l’hypertension …

    Remèdes naturels pour l’hypertension artérielle Herbes, suppléments, un régime alimentaire sain et quelques exercices de yoga constituent les remèdes naturels pour abaisser la haute pression…

  • Accueil ayurvédique Remèdes naturels …

    Accueil ayurvédique Remèdes naturels pour l’hypertension artérielle L’hypertension artérielle, cliniquement décrit comme l’hypertension est l’un des problèmes les plus courants aujourd’hui,…

  • Remèdes naturels Pour l’hypertension …

    18 Remèdes naturels Pour l’hypertension artérielle (et l’ONU MEDICAMENTS Trick refroidir) Un peu d’exercice Juste peut faire une différence. Une étude japonaise a Révélé Que les Bénévoles Qui…

  • Remèdes naturels pour le RGO, les remèdes naturels gerd._1

    Remèdes naturels pour le RGO Reflux acide ou RGO est une affection très fréquente dans laquelle le contenu liquide de l’estomac remonte dans l’œsophage. Le RGO est un acronyme pour la maladie…

  • Remèdes naturels dépression qui …

    Remèdes dépression naturelle qui fonctionnent vraiment? Tant de millions de personnes souffrent aujourd’hui d’un trouble dépressif, et beaucoup de ces personnes souffrent en silence parce…

Laisser un commentaire