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Transpiration Sauna-Induced offre de Nombreux Avantages Pour la Santé

Madison, Wisconsin – Si vous commencez à transpirer à la pensée de Votre pression artérielle montée en flèche, vous pouvez etre voyage à.

Des Etudes menées Par le Dr Walter Crinnion, non naturopathe de médecin, à l’Ontario Montré aide d’un sauna non non versez la transpiration est en fait induire juin Manière Saine Verser la pression artérielle et de soulager abaisser d’Autres Problèmes Médicaux.

Dr. Luke Fortney, non-pratiquant intégrateur de médecine et professeur adjoint de médecine familiale à l’Université du Wisconsin School of Medicine et de la santé publique, dit-il non prescrits juin thérapie de sauna Verser CERTAINS ONU Nombre de patients.

"Je l’ai recommandé aux personnes Ayant artérielle élévée de pression de juin, des spasmes Musculaires, des troubles affectifs Saisonniers, ET des niveaux Eleves de stress," il dit. "Il est également à détoxifier le Efficace corps des Produits Chimiques à partir de polluants Dans l’atmosphère et de la terre, et il est beaucoup de généralement, plus de Sur Que de Prendre beaucoup de médicaments."

Fortney sauna thérapie dit a été utilisé des Siècles Pendentif Verser des conditions soulager Que la douleur Telles et l’asthme conjoint. Il est également utilisé couramment Dans les zones de la Scandinavie à la sueries soi-disant où les gens se rassemblent et versez ensemble socialiser transpirer.

"En Finlande, non sur ménage Quatre éliminateur d’un sauna non non," il dit. "POURTANT, la culture de notre transpiration dans le est mal vu, même si Elle Est Extrêmement Bénéfique."

Alors Que le régime alimentaire et l’exercice Sont Important Pour Une bonne santé, de 15 à 30 minutes Dans un sauna trois OÜ Quatre Fois par semaine peut également contribuer à accroitre le bien-être.

"Il AUGMENTE le rythme cardiaque, Il Est Fait Comme l’exercice, Que d’Manière de juin, plus passive," dit Fortney. "Il est également de Saine juin Façon se baigner, il voiture Libère des toxines différentes, vous vous IL y a Fait des hygiéniques Avantages. Sans Parler, il détend l’esprit."

Alors, intervenant la transpiration Dans un sauna non non comparateur avec la suspension de l’exercice de la transpiration?

"La transpiration Ce Qui se passe Dans un sauna non, non bain de vapeur ous de la chambre chaude classe de yoga est, plus abondante Que l’exercice typique," dit Fortney. "L’exercice est Bénéfique en raison de la transpiration Qui se produit à la suite de Se déplacer en plus de vigoureusement, Mais La thérapie de sauna est Bénéfique Après l’Exercice Verser Apaiser ET detendre les muscles. L’exercice est une forme de transpiration actif induit en interne, et le sauna est une forme de repos par la transpiration induite l’extérieur. Plutôt Que d’ONU ous l’autre / ou, il est une fois / et genre de question."

Une mise en garde Importante, cependant: novices Fortney DIT à la thérapie de sauna au premier ministre devraient Prendre Abord Facilement.

"Commencez par température de juin, plus basse et ne pas le faire par vous-même; Avoir Quelqu’un Avec vous," il dit. "Aussi, boire suffisamment de Liquides, de Sorte Que vous ne pas Devenez etourdie."

Fortney AJOUTE Que les personnes Ayant des antécédents médicaux à haut Osée – y compris les maladies Renales, L’INSUFFISANCE Hépatique OÜ troubles de Cardiaques – nes pas en mesure PEUVENT Être d’UTILISER la thérapie de sauna.

"Si vous Avez beaucoup de conditions médicales, certainement parlant à Votre médecin d’Abord avant de Commencer CE de type de thérapie," il dit.

Date de publication: 01/03/2011

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