Packs de glace Versus Compression chaud …

Packs de glace Versus Compression chaud ...

Packs de glace Versus Compression chaud For Pain

Les sacs de glace et une compression chaude pour la douleur sont utilisés dans des situations différentes. Lorsqu’ils sont utilisés correctement, les deux packs de glace et une compression chaude peuvent aider à réduire la douleur. Il est important de savoir quand utiliser chaque type afin d’éviter de blesser ou de causer plus de douleur à vous-même. Voici les différences entre l’utilisation d’un sac de glace par rapport à une compresse chaude et des exemples de quand vous devez utiliser chaque méthode.

Pack de glace
&# 8211; Diminue l’inflammation
&# 8211; Diminue la douleur en engourdissant la zone touchée
&# 8211; Réduit le gonflement par la constriction des vaisseaux sanguins

Compress chaud
&# 8211; réduit l’inflammation
&# 8211; Réduit la raideur dans les articulations et aide à des spasmes musculaires
&# 8211; Favorise la guérison
&# 8211; La chaleur dilate les vaisseaux sanguins et stimule la circulation sanguine

Quand utiliser chaque méthode

traitements de glace constriction des vaisseaux sanguins et aide à diminuer l’enflure. L’utilisation d’un sac de glace est le mieux adapté pour des blessures qui sont âgés de moins de vingt-quatre heures, comme un tissu initial des dommages corporels et conduit finalement à un gonflement. Ne pas utiliser un sac de glace peut retarder le temps de guérison sinon pris des mesures pour. Des compresses froides peuvent être utilisés pour des blessures récentes, telles que des contusions et des entorses, afin de réduire l’enflure.

traitements de glace soulagent aussi la douleur en engourdissant les terminaisons nerveuses qui aident à diminuer la douleur tels que des fièvres ou des maux de tête.

Des compresses chaudes sont mieux utilisées pour le soulagement de la douleur ou des blessures qui n’ont pas l’inflammation ou l’enflure. Des compresses chaudes sont très efficaces pour soulager les muscles endoloris ou raides. « Compresses chaudes augmentent le flux sanguin vers la zone et peut augmenter l’élasticité des muscles et du tissu conjonctif entourant les articulations, minimisant ainsi la raideur et la douleur, et préparer les muscles à travailler plus efficacement. » (6) La chaleur aide à se détendre et relâcher les muscles et sont les mieux utilisés sur les muscles tels que ceux qui sont situés le long du bas du dos, au milieu du dos et du cou. Des compresses chaudes donnent également un soulagement à l’arthrite, les articulations douloureuses et raides, et les aides à l’inconfort de la tension musculaire et des crampes.

1. &# 8220; packs de glace contre des compresses chaudes pour la douleur.&# 8221; University of Rochester Medical Center. Web.
2. &# 8220; packs de glace et autres avantages à froid Treatments- pour la douleur et l’enflure.&# 8221; HubPages. Web.
3. &# 8220; devriez-vous utiliser la glace ou de la chaleur pour traiter une blessure?&# 8221; Discovery Health, Web.
4. &# 8220; Compresses.&# 8221; Web.
5. &# 8220; Quand utiliser chaud ou froid Compress.&# 8221; Microchirurgie Spine et de l’Institut de la douleur, Web. http://www.microsurgeryspineandpaininstitute.com/when-to-use-hot-or-cold-compress/.

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